5 4

Диета Бритни Спирс на 3 дня: меню

Ни для кого не секрет, что внешняя красота и отличная физическая форма многих мультимедийных лиц являются не природными данными, а результатом огромных усилий над собой, включающих постоянный контроль как над своим образом жизни, так и над питанием, что именно для них является не самым простым пунктом в связи с достаточно напряженным графиком работы, постоянными переездами и многими другими факторами, сопровождающими бурные трудовые дни звезд. Поэтому нет ничего удивительного в том, что почти все знаменитости имеют, если так можно выразиться, свои собственные диеты, которые, по сути, являются тщательно подобранным именно для своего образа жизни и физических особенностей организма рационом. Обычным же людям можно значительно облегчить свою участь в борьбе с лишними килограммами и попытаться найти что-то конкретное для себя, приложив усилия лишь к выбору наиболее подходящего варианта из числа уже существующих и доказавших свою эффективность на примере конкретных лиц.

Вот, например, можно вспомнить, как пестрели почти все средства массовой информации новостями о жизни одной из популярных зарубежных певиц Бритни Спирс после рождения первого ребенка, подтверждая некоторые из них фотографиями и видеороликами, говорящими об изменениях в поведении и внешнем виде звезды.

Бритни Спирс

Однако сейчас мы можем вновь созерцать прежнюю Бритни, которая смогла побороть свои недостатки и вернуться в свои прежние очаровательные формы. При этом она совершенно не скрывала свои методы работы над собой, поэтому в огромных просторах интернет-пространства можно без труда найти ту диету, с помощью которой она поддерживает себя в отличной форме, конечно, не без помощи физических нагрузок в виде танцев, являющихся неотъемлемой частью ее сценической жизни. С помощью диеты Бритни вполне можно уменьшить свои формы на пару размеров за три дня.

питание и спорт

Ее диета основана на рациональном соотношении белков,жиров и углеводов и на общепринятых правилах любого разумного питания: частые приемы пищи маленькими порциями в течение дня до восьми часов вечера, исключение «вредных» и калорийных продуктов, употребление большого количества жидкости.

диета Бритни Спирс

Меню диеты Бритни имеет несколько вариантов и может выглядеть примерно так:

  • Утром — кусочек хлеба из ржаной муки, вареные белки яиц 3-4 штуки, около 40 г сыра.
  • На второй завтрак тоже можно употребить кусочек такого же хлеба, мясо креветок или морепродукты, зеленый салат.
  • Обед звезды состоит из маленького кусочка сыра и одного апельсина.
  • На ужин она позволяет себе съесть немного салата из помидора, заправленного зеленью, луком и оливковым маслом, а также немного нежирного мяса, например, телятины, и немного отварной фасоли.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif