5 4

Семена чиа: состав, показания и противопоказания

Основными компонентами чиа можно считать витамины А, С, Е, никотиновую кислоту, тиамин, рибофлавин, белки, углеводы (растительная клетчатка в том числе), жиры (+ насыщенные жирные кислоты, поли и мононенасыщенные жиры, трансжиры), кальций, цинк, магний, фосфор, железо, натрий, калий и воду.

чиа

Семена предназначено употреблять людям, у которых есть проблемы с лишним весом, холестерином и сахаром в крови (особенно актуально для диабетиков), также женщинам в период менопаузы, особам, что имеют проблемы с мышечно-костной системой, работой мозга и сердца. Также chia рекомендовано включать в систему питания вегетарианцам, так как этот продукт содержит в себе большое количество полезных веществ, которые отсутствуют в основной части растительной пищи.

Противопоказания: беременность и период лактации, наличие аллергии, онкозаболевания простаты, серьезные болезни органов ЖКТ, повышенный уровень триглицеридов. Нельзя употреблять зернышки чиа во время пищевого отравления или диареи. При передозировке может возникнуть небольшой слабительный эффект.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif