С помощью семян чиа можно значительно улучшить общее состояние здоровья и избавиться от ненавистного лишнего веса. В состав продукта входят белки, углеводы, в том числе и растительная клетчатка, вода, жиры (трансжиры, ненасыщенные кислоты, поли и моно ненасыщенные жиры), витамины А, С, Е, никотиновая кислота, тиамин, рибофлавин, кальций, цинк, железо, натрий, магний, калий, фосфор. В комплексе эти компоненты положительно влияют на обменные процессы в организме, нормализуют работу внутренних органов, приглушают чувство голода, благодаря чему и происходит похудение.
Также средство укрепляет мышечно-костную систему, предотвращая возникновение остеопороза, улучшает работу органов сердечно-сосудистой и нервной системы, очищает сосуды от холестериновых бляшек и понижает уровень глюкозы в крови до нормальных показателей.
Вред или побочные эффекты chia не вызывает, но все же есть противопоказания к употреблению следующим категориям потребителей: беременные и кормящие грудью мамы, аллергики, особы, что страдают тяжелыми заболеваниями органов ЖКТ, больные раком простаты или те личности, которые имеют расположение к этому недугу, люди, что имеют высокий уровень триглицеридов в крови. Также запрещено употреблять семена при пищевом отравлении и диарее. При передозировке данное средство может оказать слабительный эффект.