5 4

Как употреблять ягоды годжи, чтобы похудеть

Практически каждый второй любитель здорового питания уже в курсе о таком удивительном продукте, как ягоды годжи (или дереза обыкновенная). Однако не все еще понимают, как именно нужно принимать данный продукт, чтобы он помог избавиться от лишних килограммов и значительно улучшить состояние здоровья. Вашему вниманию предлагаются несколько способов приема дерезы, которые являются самыми популярными среди «худеющих» со стажем.

Ягоды годжи, фото

Первый метод самый простой: непосредственный прием ягодок в сушенном или свежем виде. Это сделать совсем несложно, ведь сам по себе продукт приятный на вкус (немного напоминает барбарис, клюкву и вишню) и кушать его одно удовольствие.

Второй способ: добавление дерезы в еду. Диетологи (например, Дюкан) советуют использовать данный продукт для приготовления как обычной, так и диетической пищи. Эти ягодки отлично дополнят суп со свининой, кексы или печенье из овса, коктейли из обезжиренного молока, молочную кашу и мюсли.

Следует сказать о том, что в случае применения первых двух методах необходимо использовать только 15 грамм продукта, не более. При передозировке могут возникнуть побочные эффекты.

Третий способ: употребление отвара, приготовленного на основе этих ягодок. Нужно лишь залить горячей водой сушенную дерезу (25 грамм), дать настояться 20 минут, а потом выпить тот чай, что у вас получился. Тем, кто уже определенное время принимает данный продукт, можно заваривать годжи следующим образом: залить кипятком ягодки и оставить настаиваться на ночь. Полученную концентрированную жидкость нужно пить по полстакана два раза в день. Кстати, оставшиеся ягодки можно скушать, так как в них еще остаются полезные вещества.

В такой напиток можно добавлять черный или зеленый чай, сушеную хризантему, сахар, изюм, плоды лонгана, финики, грецкие орехи, плоды жожоба и боярышник. Вместе с такими дополнениями отвар станет более ароматным и очень вкусным.

Четвертый метод: употребление ягодок в виде алкогольной настойки. Этот способ подойдет только тем, кто пьет спиртные напитки и вино. Для приготовления такого лекарственного напитка необходимо взять 50 грамм дерезы и залить их 45 градусной китайской или обычной водкой (0,5 л), после чего этот продукт должен постоять 7 дней. Полученный настой нужно принимать по 10 мл утром и вечером.

Такой же трюк можно совершить и с вином. Для этого нужно залить 25-50 грамм ягод вином (0,5 л) и дать настояться в течении 1-2 месяцев в тщательно закрытой посуде. Этот напиток нужно принимать по 100 грамм в день.

Какой бы метод вы не выбрали, следует помнить, что употреблять годжи нужно очень осторожно. При передозировке может возникнуть легкое отравление или другие побочные эффекты, которые явно не доставят вам особого удовольствия. Как говорится, все хорошо, что в меру.

И помните, что заказать годжи нужно все-таки на официальных сайтах поставщика. Так безопаснее и выгоднее экономически.

Комментарии:

  1. Инна:

    Ягоды годжи азиатского происхождения и переводятся они как плод долголетия, богаты витаминами и микроэлементами.
    Они обладают просто огромным количеством полезных свойств, в том числе и снижение веса. Эффект похудения достигается благодаря набору полисахаридов, которые и содержатся в этих ягодах. При употреблении ягод налаживается процесс пищеварения и съеденная пища превращается не в жировые отложения, а в энергию. Также они способствуют оздоровлению и омоложению кишечника.

    Кроме того, при применении ягод Годжи отсутствуют побочные действия, а это говорит о том что применять их можно и беременным и кормящим, и даже детям.

    Для того, чтобы сбросить лишний вес, употреблять ягоды Годжи надо 2-3 раза в день, лучше утром и вечером. Принимают ягоды в виде чая, который заваривают в течении 15-30минут. Для приготовления такого чая столовую ложку ягод надо залить 400мл кипятка и настаивать около 30минут. И пить такую настойку натощак можно вместе с ягодами, а можно отдельно.

    Плюс еще в том, что после заваривания ягоды продолжают сохранять свои полезные свойства и их можно употребить в пищу.

  2. татьяна:

    Пью ягоды 10 дней и скинула 2,5 кг. Почему так мало? Подскажите может что то не так делаю.

    • elenas:

      Я диетолог, эффект от ягод наблюдала много раз и у разных людей.
      И вот что я вам скажу — у вас прекрасный результат. И все вы делаете так. Просто у каждого человека свои особенности организма, свой метаболизм. Вообще организм достаточно умная машина, раз не дает вам сбрасывать быстрее, значит, так надо для вашего хорошего здоровья и самочувствия. А вдруг, если будете скидывать быстрее начнутся головокружения, тошнота, или еще какие то неприятности, оно вам надо?

      Маленький совет — хотите сбрасывать больше — больше двигайтесь, запишитесь куда-нибудь на аэробику, танцы, просто купите шагомер и гуляйте побольше. В день вы должны сделать не менее 2000 шагов.

  3. Диля:

    Я хотела бы скинуть 20 кг. Рост — 168см, вес — 76кг. Как мне их лучше употреблять?

  4. Галина:

    Добавлю и я свои пять копеек. Свой вес я сбрасывала с 98 кг до 80 кг на французских коктейлях+ диета. Но, через 3 года стала жрать все подряд и набрала 8 кг. А когда очнулась, то также сбросить тяжно.

    Я живу во Владивостоке и покупаю овощи у китаянки Иры. Как-то очередной раз зашла, покупаю, а она мне то То предлагает, то Это еще купить. А потом говорит- : Ты годжы ешь?, писять помогает..))) И показала мне эти Годжи. Я про них знала, но не видела какие, да и не сильно-то верилось в них. Дала попробовать,у нее пачка раскрыта и она когда рис варит туда их ( и в чай ) добавляет.

    Я пришла домой и в инете еще раз все- везде почитала. Решила купить. Но, поехала на Спортивку ( там у нас большой китайский рынок). Нашла Годжи в 2-х овощных бутиках. В одном еще раз стала спрашивать подробности, но толком ничего не сказали, так, в общем. А в другом сидел продавец китаец лет 40-45. Он рассказал про годжи и как их принимать Я ему сказала про вес, он посоветовал еще и чай ( Tie Guan Yin-так на пачке написано).

    По его схеме приема годжи и чая я пью это все уже 10 дней. Сегодня встала на весы— минус 3 кг. Не могу поверить. Ела как обычно, правда я последнее время сладкого и жирного ограничила. Но даже и при этом ограничении вес стоял намертво. За эти 10 дней я и конфетки ела и пирожки жаренные. Я так вдохновилась, что сейчас поеду и еще куплю годжи, чай еще есть. Уже и сестра из Сибири захотела и ей пошлю по почте.

    И еще-годжи это не Барбарис. Я знаю барбарис. Это совершенно разные вещи. Дерезу не пробовала, не знаю. Да, цена — Годжи за 250 г я заплатила 250 руб и чай 100 г- кажется 150 руб. Так что девочки пробуйте. Прочитайте про этот чай в интернете. Интересный. Всем УДАЧИ.

  5. Александра:

    Милые женщины! Поздравляю вас с прекрасными результатами! А вот вопрос возник: вес возвращается, если ягоды перестать употреблять или теперь от них всю жизнь зависить?http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif

    • elenas:

      У меня не вернулся, в том то и штука, что они обменные процессы в организме нормализуют

      • ирина:

        а вы на сколько похудели и за сколько?

        • elenas:

          У меня было лишних почти 15 кило. Заказывала четыре курса, пила четыре месяца. Но, знаете, я кушать после шести перестала, и на фитнес пошла. Потому что волшебных таблеток для похудения не бывает. У меня обмен веществ замедленный всегда был, мне Годжи именно с этой проблемой справиться помогли, ну и аппетит меньше. Они такие, чуть сладковатые на вкус, я прям банку брала двухлитровую, заваривала, и пила вместо воды.

  6. Светлана:

    Девочки, всем надо похудеть! А если мне не надо похудеть (я и так 48 кг) и буду принимать ягоды для укрепления организма-я тоже начну худеть ? Или как-то их надо принимать по другому ?

    • Кира (Воронеж):

      Ну, давайте рассуждать логически. Если человек полный, и хочет похудеть, то чаще всего это проблема обмена веществ, который ягоды годжи помогают нормализовать. Иногда бывает так, что человек не в состоянии контролировать свой аппетит, и в этом случае Ягоды оказывают положительное воздействие. И если худеющий пытается ограничить себя в пище, контролировать свой вес, то вам это делать не нужно. Это раз.
      Далее, если с весом у вас и так все в порядке, и вас интересуют общеукрепляющие свойства ягод, то я не думаю, что принимать их нужно какими то особыми способами или в другой дозировке — если с обменом веществ все в порядке, аппетит вполне поддается контролю, ягоды подействуют на вас по другому. Там же много других полезных свойств, просто используйте минимальную дозировку — 15 грамм раз в день и все будет в порядке.
      Вообще, наш организм достаточно умный биологический механизм, и я думаю, что нужные для себя элементы он сам отличным образом усвоит.
      Я, к слову тоже нормально вешу, но Годжи пью, именно таким способом. Не худею, но болеть зимой перестала, у меня постоянные простуды были, ну и у меня ноги отекали раньше сильно, я изначально годжи именно как мочегонное попробовала.

  7. Советник:

    я ем с утра ягодок 5 , это мало для похудения? вешу 110, рост 168, хочу похудеть до нормы до 70 кг??

  8. светлана:

    сколько ягод в 15 граммах,а то у меня нет таких весов) подскажите пожалуйста!

  9. Елизавета:

    можно ли их пить и утром и вечером?
    http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif

    • Ника:

      можно 2-3 раза в день, это обычная дозировка. Только на ночь особо не советуют — может нарушится сон, лучше часов до 6 вечера. Но это сугубо индивидуально, некоторые и после кофе прекрасно спят.

  10. Карина:

    Как принимать сухие Годжи? только утром или и вечером?

    • Ника:

      Обычная рекомендация — не позже 18-00, чтобы не перевозбудиться на ночь. Но это спрашивайте у своего организма: одни прекрасно спят и после ночного кофе, другим и чашки чая достаточно, чтобы заполучить бессонницу.

  11. Карина:

    сухие 25 грамм на день? можно утром скушать и все?

  12. Лилия:

    начала принимать посмотрим на результат рост 170 вес 65 хочу свою норму 55http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif

  13. И я начала (как отвар). Рост 162 вес 70 — хочу свои 58кг.

  14. марта:

    Девочки и я сегодня началa,посмотрим что получится(рост 170,вес 75)может мечта наконец сбудется))))удачи всем;-)

  15. Магомет:

    Инна здравствуйте мне надо похудеть на 20 кг сколько мне нужно упаковок чтобы похудеть жду ответа.

  16. Анастасия:

    С завтрашнего дня(18.12.14) начинаю принимать ягоды. Желаю удачи всем, кто принимает и собирается, ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!)) рост 162, вешу 62, хочу скинуть 4 кг.

  17. Татьяна:

    Хочу скинуть 5 кг, на я годах годжи,я так понимаю это неделя может 2, можно ли бросать их пить или надо весь курс пропить, просто боюсь сильно похудеть?

  18. Анна:

    Реально ли похудеть с этих ягод годжи или это очередной рзвод?http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif