5 4

Как похудеть и не потерять формы?

Многие женщины не раз задавались вопросом о том, как же избавиться от лишнего веса и при этом не потерять свои пышные формы в нужных местах (то есть, чтобы грудь не уменьшилась, а ягодицы не обвисли). Ведь какое может быть удовольствие от похудения, если главные женские прелести теряют свою красоту. Согласитесь, не каждая дама согласится на подобные жертвы. Поэтому специалисты рекомендуют подходить к вопросу похудения с умом, а именно тщательно оценивать каждую методику для коррекции фигуры прежде чем использовать её в жизни. Кроме этого эксперты дают несколько секретов, с помощью которых вы сможете максимально уберечь красивые формы даже после потери веса.

упражнения

Совет №1
На протяжении всей программы похудения следует пить много воды (около двух литров, не меньше). Имеется ввиду очищенная вода без газа, а не кофе, чай, бульон и другая жидкость. Вода помогает сохранить эластичность кожи, провоцирует разбухание коллагена в клетках, благодаря чему морщинки постепенно разглаживаются. Кроме этого молочные железы сохранятся в своем настоящем состоянии, что несомненно порадует потребителей. Часто именно из-за обезвоживания грудь и теряет свою форму.

пить воду

Совет №2
Регулярно принимайте контрастный душ (сначала горячая вода, потом холодная). Это поможет держать в тонусе ваше тело, а грудь и ягодицы всегда будут выглядеть достойно. Кстати, такой вид водных процедур считается неплохим средством для борьбы с целлюлитом.

Совет №3
Худеть нужно постепенно. Резкая потеря веса всегда производит к нежелательным последствиям, о которых уже говорилось выше. Надо подобрать для себя ту систему питания, что будет учитывать все ваши особенности фигуры и здоровья. Рацион должен быть сбалансированным и полноценным. Обратитесь за помощью к диетологу – он поможет вам создать наиболее эффективную программу потери веса.

принимать душ

Совет №4
Не следует забывать о физических упражнениях. Чтобы тело выглядело более привлекательным, необходимо заниматься спортом. Особенно это касается ягодиц. Чем больше вы им уделяете внимания, тем лучше. Грудь, к сожалению, накачать не удастся, так как в ней нет мышц. Но вы можете улучшить состояние мышц корпуса, на которых держатся молочные железы, благодаря чему ваша верхняя часть будет более привлекательной.

Совет №5
Время от времени нужно делать массаж. Особенно это касается груди. Делать это нужно нежно, используя специальные лосьоны и масла для тела. После таких манипуляций в яичниках активно вырабатывается женский гормон окситоцин, который провоцирует увеличение тканей молочных желез.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif