Прислушайтесь к нескольким рекомендациям, которые помогут Вам быстро снизить употребление в пищу высококалорийных жиров, углеводов, сбросить лишний вес и в результате получить прекрасную фигуру.
Для того, чтобы поменьше кушать, в течение дня вдыхаем в виде приятных, нейтральных пищевых ароматов – такие продукты и добавки, как: ваниль, зеленые яблоки, корицу.
Чтобы поменьше скушать жирной и высоко углеводной пищи, при очередном ее приеме , следует вдыхать приятные запахи и до и во время непосредственного приема пищи.
Для того, чтобы не переесть вечером, в течение дня не пропускаем приема пищи, а вечером кормимся приятными пищевыми теплыми запахами. Это можно объяснить тем, что к концу трудового дня происходит засыпание рациональной части сознания, а продолжает работать исключительно эмоциональная составляющая. Именно она заставляет женщин объедаться, не отдавать себе отчет в употребленной пище.
Запахи способны подавлять аппетит, так как оказывают воздействие непосредственно на эмоциональный отдел мозга. Поговорим и о технике вдыхания: зажимаем одну ноздрю и делаем три глубоких вдоха другой ноздрей; затем меняем ноздрю и повторяем ту же самую процедуру. Для ароматического похудения идеально подойдет ингалятор, трава, пряность, душистый экстракт. Держим ингалятор под рукой, в самой непосредственной близости. Если рука в очередной раз будет тянуться за бутербродом либо шоколадными батончиками, пусть натыкается на ингалятор.
При большом наличии лишнего веса и огромном аппетите вдыхайте запахи как можно чаще. Первый этап лечения - до трехсот раз за один день.
Часто следует менять запахи - привыкание снизит эффективность данного метода. Для того, чтобы лучше разобраться со своей привычкой в еде, следует вести дневник.
Насладитесь естественным запахом еды. Употребляйте пищу горячей: горячие блюда, особенно соусы и супы, обладают более сильным ароматом.
Возьмите кусочек банана, кусочек зеленого яблока, щепотку мяты перечной, а также ваниль, прогрейте хорошо на растительном масле и вдыхайте пар при первостепенном ощущении голодного приступа либо за пятнадцать минут до еды. Аппетит заметно снизится либо исчезнет совсем.
Данный оригинальный способ позволяет легко и без страданий похудеть женщине за полгода примерно на двенадцать кг, сбрасывая по два кг в месяц.
Пусть данная диета сделает из Вас настоящую стройную красавицу!
Назад в раздел
