ягоды-годжи-заказать-на-официальном-сайте

Где есть витамин А и Е

Витамины

Речь идет о важных веществах, с помощью которых вы сможете значительно улучшить состояние своего здоровья.

Ни для кого не секрет, что витамины очень важные для нашего организма, и если их употреблять в правильных количествах, то можно значительно улучшить не только состояние своего здоровья, но и внешне преобразиться (в лучшую сторону, естественно). Однако, для того, чтобы получить эти важные вещества, нужно кушать определенные продукты питания, в которых они содержатся. Начнем, пожалуй, с витамина А.

Этот элемент входит в состав таких продуктов, как яичный желток, печень, рыбий жир, икра, молочные продукты, сливочное масло, одуванчик, морковь, боярышник, шиповник, рябина садовая, калина, лук зеленый, тыква, абрикос, зелень петрушки и сельдерея, укроп, персики, дыня, салат брокколи.

Полезен витамин А тем, что он улучшает концентрацию внимания и скорость реакций, укрепляет иммунитет, ускоряет рост костей, зубов, волос, десен, предотвращает возникновение куриной слепоты и так далее. Также его используют в косметических целях, так как он позитивно влияет на состояние кожного покрова и способствует скорейшему заживлению ран, ожогов и так далее.

Витамин Е не менее полезен, чем А. Он улучшает состояние стенок сосудов, нормализует кровообращение, понижает давление, позитивно влияет на работу половых желез и даже повышает сексуальное либидо. Также его рекомендуют принимать спортсменам или людям, которые ведут активный образ жизни, так как он ускоряет процесс возобновления мышц после изнурительных нагрузок.

Содержится данный элемент в таких продуктах питания: куриные яйца, молоко и кисло-молочные продукты, мясо говядины, печень, сливочное масло, подсолнечное масло, семена яблок и груш, орехи (грецкие, арахис, миндаль), шиповник, семечки подсолнечника, соевое масло, злаковые и бобовые культуры, брокколи, зеленые листовые овощи и так далее.

Следует отметить, что эти витамины между собой совместимы, то есть их можно принимать вместе. Тем более, что элемент Е повышает усвоение А, что не может не радовать.

Камбоджийская-гарциния-заказать-со-скидкой.jpg

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.ladyguru.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif